در مورد تغذیه دانش آموزان

تحقیق رایگان در مورد تغذیه دانش آموزان

فهرست مطالب

تغذیه دانش اموزان 1

تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟ 1

اهمیت صبحانه 2

مصرف صبحانه: 2

والدین چه کمکی می توانند انجام دهند: 3

توصیه هایی برای صبحانه: 3

اهمیت تغذیه دانش آموزان مدارس 4

خصوصیات بوفه استاندارد چیست؟ 5

توصیه های مهم 5

خانواده‌با تغذیه دانش‌آموزان چه باید کرد؟ 7

گروههای غذایی 7

گروه نان و غلات: 7

گروه شیر و لبنیات: 8

گروه میوه ها و سبزی ها: 8

میان وعده غذایی در مدرسه 9

الگوی پیشنهادی برای میان وعده سالم در کیف فرزندان دانش آموزان 9

خوراکی های مجاز بوفه مدارس 9

خوراکی های غیر مجاز بوفه مدارس: 10

توصیه های مهم 10

تغذیه دانش اموزان

تغذیه ، یکی از مسائلی است که کمک شایانی در یادگیری بهتر به دانش آموزان می کند...

البته تغذیه  در منزل و همین طور میان وعده هایی که در مدرسه صرف می شوند هر دو در یک سو عمل می کنند و نمی توان از تغذیه میان وعده هایی که در زنگ های تفریح استفاده می شود ،چشم پوشی کرد زیرا این تغذیه نیز بسیار اهمیت دارد .

البته باید  به تغذیه دختران بیشتر توجه داشت زیرا دختران با ورود به سن بلوغ و شروع دوران قاعدگی نیاز بیشتری به مواد مغذی ،پروتئینی دارند .

تغذیه بست به نوع فعالیت کودکان و دانش آموزان متفاوت است . بنابراین هرچه میزان فعالیت بدنی دانش‌آموز بیشتر باشد طبعا به انرژی بیشتری نیاز دارد که این انرژی توسط کربوهیدرات‌ها که عمدتا در نان و غلات وجود دارند تامین خواهد شد البته چربی‌ها نیز منابع تامین‌کننده انرژی هستند . بهتر است برای تامین انرژی مورد نیاز کودکان سنین مدرسه گروه نان و غلاتی مثل برنج، ماکارونی... را در برنامه غذایی آنان بگنجانیم .

تحقیقات نشان می دهد که دانش آموزان اروپایی در ساعات تفریح تمایل  به خوردن شکلات ، ساندویچ های سرد و گرم دارند .

در سالهای اولیه مدرسه ، دانش آموزان تغذیه هایی را که خانواده ها به آنها می دهند را با خود می برند اما در سال های بعد و با رشد دانش آموزان و ورود به مقاطع بالاتر تحصیلی آنها دیگر تمایلی به حمل خوراکی به مدرسه ندارند.

تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟

سال‌ هایی که کودک در مدرسه ی ابتدایی می ‌گذراند، از نظر تغذیه دوره مهمی است، زیرا رشد کودک در این سنین ادامه دارد، اگرچه سرعت رشد او کمتر از سال‌ های اول زندگی است، ولی باید توجه داشت که هر مرحله از رشد، وابسته به مرحله قبل بوده و مرحله بعد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

دریافت
عنوان: دانلود رایگان مقاله در مورد تغذیه دانش آموزان
حجم: 39 کیلوبایت
توضیحات: تغذیه دانش اموزان در مدرسه